TỔNG ĐÀI MIỄN PHÍ
1800.6282

Dinh dưỡng tăng cường sức đề kháng trong mùa dịch COVID-19

Kinh nghiệm

Tình hình dịch bệnh đang diễn biến hết sức phức tạp và đáng lo ở nước ta hiện nay, càng khiến cho chúng ta chú ý đến sức khỏe của bản thân và gia đình. Bổ dung dinh dưỡng cho cơ thể giúp tăng cường sức đề kháng trong mùa dịch COVID-19 là một trong những biện pháp tốt nhất để phòng chống dịch bệnh. Một cơ thể khỏe mạnh, hệ miễn dịch tốt sẽ nâng cao tinh thần sống và làm việc, qua đó giám tiếp đem lại những thành công trong cuộc sống và sự nghiệp.

Vậy, chúng ta hãy cùng nhau đi tìm hiểu những kiến thức cơ bản nhất về dinh dưỡng và những yếu tố tạo nên sự cân bằng dinh dưỡng cho cơ thể nhé!

1. Chế độ cân bằng dinh dưỡng trong mỗi bữa ăn

Mỗi bữa ăn hàng ngày điều phải bao gồm đủ 4 nhóm dinh dưỡng:

  • Chất bột
  • Chất đạm
  • Chất béo
  • Vitamin và khoáng chất

Ngoài ra, chúng ta cần uống từ 2-3 lít nước mỗi ngày, ăn nhiều rau xanh và hoa quả tươi.

2. Thực phẩm tăng cường sức đề kháng

Một số thực phẩm giàu đạm giúp tăng cường sức đề kháng như thịt bò, trứng gà, cá, cua, trai, hến, đậu cô ve, đậu hà lan, lạc, đậu tương,

Chất bột nên chiếm từ 55-60% khẩu phần ăn. Như vậy mỗi bữa ăn một người trưởng thành có thể ăn hai miệng bát cơm.

Rau xanh và hoa quả tươi là những sản phẩm chứa nhiều vitamin, khoáng chất dinh dưỡng.

Trong mùa dịch để tăng cường sức đề kháng, có thể tăng chu kỳ sử dụng tỏi và gừng. Gừng giúp giảm viêm, giảm đau họng và có khả năng làm chậm quá trình tạo cholesterol theo như một nghiên cứu gần đây trên động vật.

Hết ho và sổ mũi nhanh chóng nhờ nước uống gừng tỏi hành 5 ngàn đồng

Gừng và tỏi còn là thực phẩm có lợi cho những người mắc bệnh tiểu đường. Ngoài ra, gừng và tỏi còn có khả năng bảo vệ cơ thể khổi một số loại ung thư.

Các loại quả cung cấp vitamin C bao gồm cam, quýt, chanh, ổi giúp tăng sản sinh bạch cầu nâng cao hệ miễn dịch cho cơ thể.

Ngoài ra một số loại thực phẩm sau cũng rất có lợi và khuyến cáo nên sử dụng nhiều trong màu dịch:

  • Rau xanh: súp nơ, cải bắp, ớt chuông, cải bó xôi
  • Sữa chua: khuyên dùng sữa chua có lợi khuẩn
  • Trà xanh: chống oxi hóa
  • TInh dầu quế, sả chanh, vở bưởi, cam, chanh,…

“Có sức khỏe là có tất cả!”

Đó là một câu nói đã nói lên tất cả về sự quan trọng của sức khỏe con người. Đừng chủ quan trước sức khỏe của chúng ta. Bảo về bản thân, bảo về gia đình bằng cách ăn uống đầy để, dinh dưỡng và khoa học, giúp tăng cường hệ miễn dịch, tăng cường sức đề kháng trong mùa dịch COVID-19. Thực hiện tốt những điều đó, các bạn đã giám tiếp chung tay bảo về đất nước khỏi dịch bênh.

Đôi lời về FujiOne

Công ty Cổ phần dầu khí FujiOne tự hào là đơn vị uy tín hàng đầu tại Hải Phòng, chuyên cung cấp sản phẩm bình gas đảm bảo chất lượng và an toàn tuyệt đối.

Nhà máy sang chiết gas tại 380 đường Hùng Vương, Hồng Bàng, Hải Phòng

Sản phẩm bình gas của FujiOne mang nhãn hiệu NTBPETRO là gas nhập khẩu 100%. FujjOne có hệ thống cầu cảng lớn và nhà máy sang chiết gas hiện đại và an toàn. Thay vì phân phối qua đại lý, FujiOne trực tiếp cung cấp đến tay mọi khách hàng từ nhà dân cho đến nhà hàng, khách sạn san phẩm gas NTBPETRO. Qua đó, thể hiện được tinh thần và giá trị cốt lõi của FujiOne:

  • luôn luôn đặt sự hài lòng của quý khách hàng trong mọi suy nghĩ và hành động;
  • cung cấp sản phẩm chất lượng hàng đầu
  • giá cả phải chăng

Fujione cung cấp 2 loại sản phẩm gas là bình gas gia đình NTBPETRO 12kg và bình gas công nghiệp NTBPETRO 45kg.

Ngoài ra, FujiOne còn có dịch vụ lắp đặp, sửa chữa và bảo hành miễn phí trọn đời cho khách hàng. Khi giao gas đến nhà dân hay nhà hàng, với đội ngũ nhân viên chuyên nghiệp chúng tôi luôn đảm bảo khách hàng được cung cấp và sử dụng những sản phẩm chất lượng, uy tín và an toàn nhất.

Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về dịch vụ của FujiOne, xin mời đọc bài viết này

Hoặc liên hệ với FujiOne qua số 18006282 và qua fanpage https://www.facebook.com/fujionevn, FujiOne luôn sẵn lòng phục vụ.